Ох...эти злощастные 64кг...(((. Живот дряблый, не говоря уже про ляжки((. Вес ,после чит мила ,уходит не спеша, а говорили ,нужна встряска организму((((... Эх....
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
275 kcal
|
Fat: 4.29g | Prot: 19.92g | Carbs: 38.75g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Творожная Запеканка с Изюмом и Курагой, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Рыба с Овощами, Рис Отварной. more...
|
|
1 to 20 of 33
Comments
тоже устроила встряску после двух недель стояния веса. ноль эмоций! не верю я больше в силу читмила))
18 Feb 21 by member: julyetonelove
|
julyetonelove зато теперь ещё сложнее вес сгонять, который так легко наедался....
18 Feb 21 by member: верочка1996
|
Девочки, читмил не всесилен. Есть несколько причин плато. Если например очень длительный дефицит ( больше 12 недель), или не верный калораж или нет баланса бжу, никаким читмилом не сдвинете вес.
18 Feb 21 by member: Наталья_дрт
|
Как же быть тогда? natalia_panteleeva. КБЖУ подсчитать не хватит времени, а без дефицита вес ещё больше растёт
18 Feb 21 by member: верочка1996
|
Верочка, значит у Вас не верный калораж, раз вес растёт. Рассчитать свой верный калораж достаточно 2 мин, но при этом Вы увидите свою ошибку.
18 Feb 21 by member: Наталья_дрт
|
Эх... как я Вас понимаю☺😊...
18 Feb 21 by member: Usik 0502
|
Верочка, ради интереса заглянула в Ваш дневник. Судя по нему Вы на жёстком дефиците, поэтому могу предположить, что организм не выдержал и замедлив метаболизм встал в режим экономии.
19 Feb 21 by member: Наталья_дрт
|
natalia_panteleeva вот я и дала ему встряску, чтоб разогнать метаболизм, теперь то вес будет снижаться или нет?
19 Feb 21 by member: верочка1996
|
Верочка, в чем заключалась встряска? Если Вы на жёстком дефиците и встряска в виде читмила, то это не поможет, либо Вы увидите кратковременный не сильный результат 🤗
19 Feb 21 by member: Наталья_дрт
|
А какой именно чит мил вы устраивали? Хотя какой бы он ни был, если он выходил за рамки даже поддержки, то он был вреден для похудения.
19 Feb 21 by member: Rous_g
|
Rous_g конечно он выходил, за все возможные рамки))
19 Feb 21 by member: верочка1996
|
Ну вообще читмил он и должен выходить за все рамки. На то он и зажёр😁
19 Feb 21 by member: Наталья_дрт
|
natalia_panteleeva, и вот, зачем? Ты просто берешь и смазывеешб весь прогресс за неделю. Вообще не вижу смысла в нём, если ты позволяешь себе есть то, что хочешь даже на дефиците. Читмил - зло, имхо.
19 Feb 21 by member: Rous_g
|
читмил и зажор это разные вещи, почитайте что такое читмил, это не значит что жрать надо все подряд весь день, это что-то запретное, что ты давно хотел съесть, в один прием пищи 🤷♀️ а то что вы называете читмилом, это банальный зажор
19 Feb 21 by member: Ланси86
|
вы просто нивелировали весь дефицит до нормы поддержки, в лучшем случае, а то и в профицит ушли
19 Feb 21 by member: Ланси86
|
судя по вашим фото, у вас калораж как у птички колибри, а вы то не колибри, птица то поболее будет 😂
19 Feb 21 by member: Ланси86
|
Читмил дно )))) а для «запретного» не обязательно искать повод. Это идиотизм.с Кожей боюсь вы ничего не сделаете (((
19 Feb 21 by member: Nikolay19874tfs
|
Rous_g, у меня ничего не смазывалось и не смазывается. Не вижу никакого в нем зла🤗
19 Feb 21 by member: Наталья_дрт
|
Ланси86, я тоже об этом автору написала, что ее питание жесткий дефицит. Как Вы говорите , как у птички. Именно здесь и нужно искать проблему плато.
19 Feb 21 by member: Наталья_дрт
|
natalia_panteleeva, а я вижу. Как минимум это угроза переедания. Как максимум - формирование не здоровых отношений с едой, когда ты себе запрещаешь что-то долго в повседневной жизни, а потом наедаешься до отвала. Это не есть нормально.
19 Feb 21 by member: Rous_g
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
верочка1996's Weight History
|