|
Не полезный,но вкусный завтрак) 341 ккал . Сейчас соблюдаю дефицит калорий,ну а позже я начну работать над качеством питания. Это проблема для меня,ибо люблю я вредную еду🤦🏼♀️ Сладкоежка,мучноежка,фастфудоежка-это всё про меня(((.
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
888 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 41.82g | Carbs: 104.57g.
Breakfast: Помидоры Черри, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница, Хлебопек Хлеб Печерский. Lunch: Жареная Курица. Dinner: Чудо Йогурт с Курагой. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. more...
|
|
 Comments
А что здесь не правильного?) С виду все прилично)))
18 Feb 21 by member: Пырченкова
|
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
18 Feb 21 by member: persik54332
|
2 куска хлеба😊 Наверное,это многовато?) Но я люблю хлеб в яйце,ничего с этим не могу поделать🤷🏼♀️ Пока не могу)
18 Feb 21 by member: myday1102
|
Не бывает плохой и хорошей еды) кушать можно все, но в меру)
19 Feb 21 by member: polina_lzvsk41
|
Полина,а как же фастфуд?😊
19 Feb 21 by member: myday1102
|
Важно, чтобы рацион не состоял из одного только фастфуда, если иногда в меру позволять себе скушать что-то «запретное», то ничего страшного не случится)
19 Feb 21 by member: polina_lzvsk41
|
Полина,Это очень вдохновляющие слова,так как запретить себе вредности полностью пока выше моих сил🤷🏼♀️
19 Feb 21 by member: myday1102
|
Я Вам советую почитать книгу «9 шагов здоровой потери веса» Максима Кудерова (основатель проекта «Зожник», если слышали о таком)
Мне эта книга очень в своё время помогла, я перестала демонизировать еду и думать «о, Боже, я съела вредную плохую булочку, всё, сейчас она отложится у меня на жопе».
19 Feb 21 by member: polina_lzvsk41
|
Полина,спасибо за совет) Обязательно им воспользуюсь)
19 Feb 21 by member: myday1102
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myday1102's Weight History
|