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igual que os comento lo malo, me gusta comentar lo bueno. esta semana al fin he podido hacer ejercicio sin dolor de lumbares a posteriori. empecé por hacer calentamiento antes del ejercicio, aunque este sean aeróbicos, y de momento llevo toda la semana genial, así que he seguido la rutina :)
View Diet Calendar, 17 February 2021:
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1473 kcal
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Fat: 70.54g | Prot: 63.73g | Carbs: 149.14g.
Lunch: Aceitunas Negras, Pan de Pueblo, Papa Cocida, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Guisantes, Aceite de Oliva, Huevo. Dinner: Wasa Pan, Atún en Aceite (Enlatado), Salmón Ahumado, Aguacate. Snacks/Other: Plátano, Vitalinea Yogur Natural 0%. more...
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2029 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 4 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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