|
Забыла поделиться обедом :) Салат из буряка, огурец свежий и сельдерей. Потушила цукини, фасоль, шампиньоны и минтай с морским коктейлем. Очень сытно. Правда белка чуть перебрала: за один раз не больше 30 г нужно, на сколько я знаю. 371 ккал, БЖУ 38/12/28
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
906 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 68.39g | Carbs: 75.69g.
Breakfast: Замороженная Клубника, Манго, Auchan Lait Demi-Écrémé , Яйцо, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Herbal Aloe, Herbalife Формула 1 на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Viêt Vi Sauce NUOC MAM AU GINGEMBRE, Suzi Wan Sauce BO BUN, Auchan Huile d'olive Vierge Extra Classique, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Auchan Cocktail de Fruits de mer Congelé, Lapalisse Huile Vierge De Noix De Coco, Кинза, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Минтай, Шампиньоны, Фасоль Стручковая, Цукини. Dinner: Herbalife Herbal Aloe, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Snacks/Other: Yoplait Lait Fermenté Yorik , Кешью. more...
|
|
 Comments
je n'ai pas tout compris mais c'est healthy!
17 Feb 21 by member: Nacehim
|
18 Feb 21 by member: 92Nastya
|
Привет! Я читала, что 30гр белка усваивается стопудово у всех, но у некоторых может и до 40 😁
18 Feb 21 by member: Jokatta
|
Привет, спасибо. Буду знать и не паниковать, если будет между 30 и 40 )
18 Feb 21 by member: 92Nastya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
92Nastya's Weight History
|