4:00 体重63.2kg 体脂肪率21.1% 筋肉量47.3kg
|
63.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1853 kcal
|
Fat: 90.37g | Prot: 144.39g | Carbs: 127.14g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン もち麦もっちり!生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ロースハム. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
Comments
Very nice drop and great food prep 👍🦋
18 Feb 21 by member: jenny3781
|
jenny3781さん>
Thank you✨
▽<|ノシ
I will reduce my body fat percentage at my own pace.
▽°|b✨
18 Feb 21 by member: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|