Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1745 kcal
|
Fat: 87.08g | Prot: 88.77g | Carbs: 143.60g.
Breakfast: Milky Way Шоколадный Батончик, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Now Foods Omega-3. Lunch: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Русский продукт Геркулес Традиционный, Milky Way Шоколадный Батончик, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Show Time Попкорн с Солью. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|