|
Hier is ie dan... mijn persoonlijke dieetkalender. Ooit zelf samengesteld op basis van recepten uit het boek "33 kilo later" van Koen Crucke (aanrader) en met het gehoopte resultaat. Dit is niet zozeer een dieet maar eerder een houvast voor de start van een nieuwe manier van eten & leven. Te combineren met water drinken en meer bewegen.
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 117.40g | Carbs: 169.48g.
Breakfast: Boni Ahornsiroop, Quaker Havermout (40g), Melk (Halfvol). Lunch: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Zoete Aardappel, Gekookte Spruitjes, Groentensoep. Dinner: Kaas, Ei, Zwarte Olijven, Colruyt Everyday Tonijn in Eigen Nat, Gemengde Sla, Groentensoep. Snacks/Other: Hero B’Tween Zero Witte Chocolade , Aldi Wafer, Delhaize Wasabi Nootjes, Pruimen, Côte d'Or Mignonnette Melk. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marnik71's Weight History
|