Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1864 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 131.34g | Carbs: 179.50g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Now Foods Omega-3. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Русский продукт Геркулес Традиционный, Красный Луч Молоко 3,2, Круглый Год Желе, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Призма Яблоко Зеленое, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|