Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
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50.2 kg
Lost so far: 2.0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2021:
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1343 kcal
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Fat: 78.55g | Prot: 100.56g | Carbs: 58.53g.
Breakfast: Lemnos 크림치즈, 훈제 연어, 호밀빵 (칼로리 감소), 풀무원 어린잎 아메리칸 샐러드, 닥터키토 방탄커피. Lunch: 훈제 치누크 연어, 매일 바이오 플레인 요거트, 클로비스 홀그레인 머스타드 , Navitas 카카오닙스, 코스트코 냉동 아보카도, 풀무원 어린잎 아메리칸 샐러드, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치). Dinner: Lemnos 크림치즈, 버펄로 윙, 양파. Snacks/Other: 오이 (껍질 포함), 킹아일랜드 코코넛칩, 딸기. more...
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3034 kcal
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Exercise:
사이클 - 2 hours and 51 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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inaoclock's Weight History
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