Register  |  Sign In
Community
Members
Methash
Journal
15 Feb 21

Methash's Journal, 15 Feb 21

 
sa beler şimdi bugün 1300 kalori açığım var yazılana göre 4 gün spor geri kalan 3 gün offday benim için spor yaptığım zaman ağır yapıyorum bugün aldıklarım genel olarak yağ ve karbonhidrat onun dışında proteinimi bazı zamanlar whey protein olarak alıyorum 1300 kalori açığı doğru olduğunu sanmıyorum
View Diet Calendar, 15 February 2021:
1819 kcal Fat: 115.92g | Prot: 62.94g | Carbs: 147.24g.   Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Mısır Çorbası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sütlaç, Karnabahar Yemeği. Dinner: Biber Kızartması, Arnavut Ciğeri, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Ceviz, Yeşil Elma, Muz. more...
2809 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...

14 Supporters    Support   

1 to 20 of 33
Comments 
SKUDIBIDABABAP 
15 Feb 21 by member: Methash
ÖQPSÖDPSĞDLEPDĞELFĞDŞEPFŞE 
15 Feb 21 by member: kilomukorumakistiyorum
harika oldu kanka 
15 Feb 21 by member: kilomukorumakistiyorum
LWKAIWNSOQLSKDKQOSLOQRS 
15 Feb 21 by member: Methash
niye mal mal gülüyoz  
15 Feb 21 by member: kilomukorumakistiyorum
ayrıca niye beyler diye girdin be kızları ötekileştirme 
15 Feb 21 by member: kilomukorumakistiyorum
beyler die girmedim beler dedim 
15 Feb 21 by member: Methash
hee tamam o zaman öqlwğsğxlsğfielfeş 
15 Feb 21 by member: kilomukorumakistiyorum
1300 kalori açığı mı aldığın toplam kalori 1300 m0 
15 Feb 21 by member: evrendekiyolcu
bişey sorucam adın ne 
15 Feb 21 by member: kilomukorumakistiyorum
evren yolcusu toplam 1700 kalori almışım 
15 Feb 21 by member: Methash
metin 
15 Feb 21 by member: Methash
okii guşef ben de memnun oldum 
15 Feb 21 by member: kilomukorumakistiyorum
chef gusef yeschef 
15 Feb 21 by member: Methash
ya ÖQĞWŞDKDĞEMFDŞCMDŞ 
15 Feb 21 by member: kilomukorumakistiyorum
bu espriyi yapmak zorunda mısın öqmeldğxğekfş 
15 Feb 21 by member: kilomukorumakistiyorum
vala yapmıyım dedimde tutamadım 
15 Feb 21 by member: Methash
bu arada hâlâ kusmadım 
15 Feb 21 by member: kilomukorumakistiyorum
teşekkür ederim sen de konuştun o kadar 
15 Feb 21 by member: kilomukorumakistiyorum
canım istio konusuyom ole bos bos iyi, güzel kusmamışsın 
15 Feb 21 by member: Methash
Next>>

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in. 		 
   


Methash's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
South Africa