|
merhaba arkadaşlar ben yeniyim...daha evvel de katıldım ancak vazgeçip çıktım...bu sefer kararlıyım kurtulucam bu kilolardan..kendimi ve yüzümü tanıyamaz oldum....başlangıç 82.5....hedef 70 şimdilik...umarım bu sefer sonuna kadar giderim
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1073 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 43.86g | Carbs: 98.59g.
Breakfast: Uno Sarı Buğdaylı Bakliyat Unlu Ekmek, Zeytin, Ünal Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Lunch: İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Halk Ekmek Organik Tam Buğday. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balkiz69's Weight History
|