Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1797 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 106.49g | Carbs: 234.18g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром, Смесь Сушеных Фруктов, Овсяноблин с Сыром, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Гармония Сметана 20%, Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Котлеты куриные рубленые с сыром, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Апельсин, Гранат, Мираторг Говяжий Бекон, Салат из огурцов и помидоров со сметаной. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Elena80901's Weight History
|