|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 140.39g | Carbs: 156.21g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Компот из Сухофруктов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка с Грибами, Салат Витаминный. Dinner: Astoria Соус Ореховый, Капучино, Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
 Comments
13 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
ореховый соус сладкий такой... не знаю как готовят, но с брокколи прМ на ура за летает. Правда 100 калорий, кому важно.
13 Feb 21 by member: Sergey Bocharov
|
могу спросить состав как на тренировку пойду. Это кафе при клубе
13 Feb 21 by member: Sergey Bocharov
|
Sergey Bocharov, это было бы очень мило с вашей стороны)
13 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
13 Feb 21 by member: Nikolett0304
|
Меня тут вчера спрашивали про ореховый соус, что я периодически ем с брокколи в кафе при клубе.
Так вот:
- орехи (было бы странно если бы не было) измельчённые.
-соевый соус
- масло
- желток
Смешивается и том ься при средней температуре, чтоб это все не сварилось.
14 Feb 21 by member: Sergey Bocharov
|
Sergey Bocharov, большое спасибоб а какие орехи берут неизвестно?
14 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
неясно. но по вкусу арахис и грецкие
14 Feb 21 by member: Sergey Bocharov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergey Bocharov's Weight History
|