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Galera...
Sugestões para um lanche estilo hamburgão !
Nada muito calórico, mas principalmente, com baixo IG e CG (tinha pré diabetes e controlo os carbos).
Hamburguer bovino artesanal de carne magra sem pão já estou cansando (embora enjoar seja impossível)
View Diet Calendar, 13 February 2021:
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3309 kcal
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Fat: 117.32g | Prot: 305.55g | Carbs: 296.09g.
Breakfast: Equaliv Ômega 3, Café, Cenouras, Qualitá Palmito de Pupunha, Pepino (Descascado), Tomates, Mamão Formosa, Cebolas, Acelga. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium. more...
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