Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1947 kcal
|
Fat: 97.76g | Prot: 81.50g | Carbs: 188.52g.
Breakfast: Скворцово Колбаса Сервелат Мускатный, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Джанкойское Молоко Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Сельдь Бочковая Традиционный Посол, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Жареная Курица, Активиа Биойогурт с Клубникой, Льняными Семенами, Семенами Чиа, Земляникой и Годжи. Snacks/Other: Банан, Русский Шоколад Шоколад Горький Пористый 70%, Белый Медведь Сырок Творожный Глазированный с Варёным Сгущённым Молоком, Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|