Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 81.07g | Carbs: 174.98g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский, Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. Lunch: Seven Nuts Миндаль Жареный Соленый, Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Хлеб Черный, Курица Вареная, Увелка Перловая Каша , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Хлеб Бородинский, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Увелка Перловая Каша . Snacks/Other: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Конти Конфета Джек, Морс Брусничный, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Золотые Луга Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|