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Alguém aqui sente dor lombar?? Mesmo eu treinando corretamente (creio eu kk ) a dor lombar sempre volta, principalmente no período menstrual...
View Diet Calendar, 11 February 2021:
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1463 kcal
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Fat: 49.50g | Prot: 64.58g | Carbs: 194.87g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nescau Nescau com Leite, Elegê Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Premium. Snacks/Other: Halls Bala Halls, Café com Leite e Açúcar, Banana. more...
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809 kcal
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Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
Na Tpm eu sinto... tomo dorflex e passa.😉
11 Feb 21 by member: Kênia Oliveira
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Se e só prox ao período menstrual pode ser sintoma de endometriose e não ter relação com a atividade física. Procure seu endocrinologista.
12 Feb 21 by member: Luanna Dodo
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12 Feb 21 by member: Luanna Dodo
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um pouco pode ser relacionado ao treino, tente se alongar bastante para aliviar, e durante o período menstrual pode piorar mesmo. Da uma conferida com teu médico...
12 Feb 21 by member: lariiibm
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Eu sim, mas devido a varios fatores, demorei muito pra aprender uma boa postura, e hoje me policio a todo momento, pois doe muito, minha coluna ja saiu perdendo nessa.
12 Feb 21 by member: Wton_araujo
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Tem que fortalecer o core, prancha diariamente irá te ajudar nesse processo.
12 Feb 21 by member: panufeeg
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Eu sempre tive dor na lombar, e no período menstrual piorava muito... comecei a fazer Pilates há 3 meses e minhas dores sumiram... msm durante a menstruação... alongamento e fortalecimento são primordiais...!!
12 Feb 21 by member: Karen Bittencourt
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treina lombar, lombar tmbm é músculo
12 Feb 21 by member: marcelino_496
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Eu sinto minhas cólicas menstruais todas na lombar (acho que é uma posição errada no escritório e, quando vou ver, estou menstruada, rs). Se for isso, salsinha, tanto como tempero quanto como chá, funciona muito bem! Aposto muito na ergonomia no ambiente de trabalho, se você trabalhar sentada e tal. =) Senão, tenta ver se a sua pisada tá boa: minha mãe tinha muitas dores e, quando foi ver, precisou de uma palmilha para corrigir a pisada, daí resolveu.
12 Feb 21 by member: erachmah
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Continue os exercícios, mas se puder, procure um reumatologista. Se você tiver um plano de saúde, não custa tirar a dúvida e fazer alguns exames. Mas se não tiver plano, pode marcar no pontinho, demora, mas vale a pena averiguar.
12 Feb 21 by member: Nandalcm
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Eu tenho, mas por problema na coluna. Depois que emagreci, as dores diminuíram muuuito, de diárias para parte de poucos dias ao mês e até meses sem doer. Foi o que mais impactou, e um tempo depois de ter emagrecido também comecei prestar mais atenção e corrigir minha postura, em todos os momentos — sentado, em pé e deitado, a posição mais problemática porque durmo de bruços com os braços pra cima, e de barriga pra cima demoro para pegar no sono e tenho pesadelos que me acordam.
12 Feb 21 by member: Aleph Abraxas
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com certeza principalmente nesse período menstrual, que é normal
12 Feb 21 by member: Luciana40rj
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12 Feb 21 by member: Elyzabeth.costa
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Elyzabeth.costa's Weight History
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