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Hoy medi mi grasa corporal y es alta. Las muscular está bien. quiero bajar la grasa con ejercicio. estoy en una dieta normo proteica y en cetosis. hago natación Dios veces por semana. y el resto de los días actividad lo leve. Me recomienda que lo mejor es hacer pesas en el gym? cualquier sugerencia es bienvenida. mas si es de uno de esos grosos del tema. besos.
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90.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2021:
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1042 kcal
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Fat: 48.05g | Prot: 128.22g | Carbs: 21.75g.
Breakfast: Ysonut Galletitas Sabor Pizza, Ysonut Barquillos Sabor Chocolate. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: La Serenísima Queso Rallado Puro Reggianito, SanCor Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Ysonut Pancake Vainilla. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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