|
HALLO KAKAK KAKAK MAU TANYA KALAU MENGHITUNG KALORI DALAM MAKANA ITU SETELAH MATANG BARU TIMBANG ATAU MASIH KEADAAN MENTAH MOHON BPENCERAHAN NYA KARENA SEBELUM MASAK DAN MASIH MENTAH ITU BERAT NYA BEDA CONTOHNYA SEPERTI AYAM REBUS .
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1147 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 55.04g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: Sunpride Banana. Lunch: Garmelia Roti Gandum, Saus Lada atau Pedas, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Garmelia Roti Gandum, Telur Rebus. Dinner: Blue Diamond Almond Breeze Latte, Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Telur Goreng, Apel Fuji. Snacks/Other: Tango Long Wafer Vanilla Milk. more...
|
steady weight
|