Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
2054 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 138.86g | Carbs: 183.40g.
Breakfast: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет 100 гр, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет 100 гр. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Магнит Банан, Коньяк, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Авида Сливки 30%, Nespresso Кофе. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|