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Como era esperable ... terminé aumentando un poco durante las vacaciones ... pero bueno, no iba a venir a hacer dieta. Si aguanto este peso o a lo sumo un kilo mas durante los diez dias que me restan, bajaré rapidamente cuando vuelva
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95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2021:
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2741 kcal
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Fat: 114.43g | Prot: 126.87g | Carbs: 244.81g.
Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita, Vino Cabernet Sauvignon. Dinner: Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Other: Helado de Vainilla, Freddo Alfajor Helado, Ilolay Yogur Bebible, Kellogg's Zucaritas. more...
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3209 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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