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24 horas de jejum feitas...nem acredito.
Estou acostumado a fazer no máximo 16, comecei o jejum ontem perto das 13:00 e fui até agora a pouco.
Não senti dor-de-cabeça e a fome apareceu ontem a noite mas nem era tanta e deu para dormir de boa. Hoje cedo já acordei sem ela e até caminhada em jejum fiz.
Só decidi quebrar o jejum pois amanhã cedo tenho coleta de sangue e não quero estender muito o jejum para não afetar o exame, inclusive pretendo daqui a pouco comer algo só para garantir que quando a atendendete do laboratório perguntar se eu estou de jejum de 12 horas, eu responda que sim, pq por mim, eu poderia ficar de jejum por mais tempo, pois a fome não está presente...
View Diet Calendar, 09 February 2021:
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622 kcal
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Fat: 17.01g | Prot: 69.88g | Carbs: 47.46g.
Lunch: Nozes de Nogueira, Castanha de Caju, Castanha do Pará, Danone Yopro 25G High Protein Baunilha, Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau, Pao de Açúcar Melão Fatiado. Dinner: Tenflax Plus Colágeno Hidrolisado, Regina Filé de Frango. more...
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