Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 129.38g | Carbs: 131.19g.
Breakfast: Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Паштет, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Креветки Королевские, Макароны Отварные, Сливки 20%, Кальмары (Вареные или на Пару), Томатная Паста, Масло Подсолнечное, Лосось, Твердый Сыр Пармезан, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
79266994163's Weight History
|