Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 130.14g | Prot: 73.63g | Carbs: 31.64g.
Breakfast: Помидоры, Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Чизкейк Мой Вариант. Lunch: Болгарский Перец, RIOBA Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кокосанки Мой Рецепт, Помидоры Черри, Сыробогатов Сыр Сливочный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|