|
Здравствуйте вот я и вернулась))))в том году успешно скинула 23кг! С 85кг до 63кг ,посмотрите фото)и узнала что беременна набрала по новой,сейчас 75 кг,напишите пожалуйста в коментариях кто худеет на грудном вскармливании?какой у кого рск?и на сколько вдалось похудеть?и за какое время?
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1808 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 61.49g | Carbs: 281.95g.
Breakfast: Банан, Активиа Йогурт Мюсли, Чай с Молоком, Трапеза Сушка Диабетическая. Lunch: Яблоко, Село Лесное Сметана 15%, Беккер Вареники с Картошкой , Блины на Молоке. Dinner: Чай с Молоком, БКК Овсяное Печенье, Трапеза Сушка Диабетическая. Snacks/Other: Активиа Биойогурт Клубника-Земляника, Комо Сыр Сметанковый, Чай с Молоком, Трапеза Сушка Диабетическая. more...
|
|
 Comments
здравствуйте. стройнею на гв. с прошлого года я с января начала, сейчас 50кг, но +2 кг.туда сюда из-за праздников или тусы. до сих пор на ГВ
08 Feb 21 by member: Gulvir@
|
А сколько какорий в день вы употребляете?
08 Feb 21 by member: liza071094
|
здравствуйте, я на грудном вскармливании худела, в прошлом году осенью, вес был 68, 1200 калорий, похудела за 3 недели на 3 кг, каждую неделю по 1 кг, вес стал 65, побольше воды, а так еле всё, что захочу, но придерживалась 1200. Потом начались мероприятия 🤦♀️ праздники, новый год и опять 68 вес, сейчас опять взялась за себя, также 1200 кал, за две недели минус 2 кг, при этом я на грудном вскармливании.
08 Feb 21 by member: Aidina0604
|
1200 это очень мало!!! ГВ забирает 500 ккал ежедневно! Минимум 1800 ккал нужно маме кушать. Иначе начнёт пропадать молоко!
08 Feb 21 by member: Gulzada13
|
1600ккал норма в день, на гв, только начала
08 Feb 21 by member: zayoushd
|
Начинала с 2000 ккал, потом как вес уменьшался я считала по новому ккал. Постепенно на 1700 перешла. Просто пейте много воды и молоко никуда не пропадёт. Я завтракаю плотно, обедаю так же. И ужинать особо не хочется и вместо неё я пью кефир и все.
09 Feb 21 by member: Imran30
|
я начинала худеть с веса 69 кг, сыну было в тот момент 4 месяца и было ГВ, сейчас я вешу 57 кг, сыну 1 год и 5 месяцев и он до сих пор активно пользуется грудью😅 так что можно смело худеть)
09 Feb 21 by member: Юлия Лаврова
|
Девочки спасибо всем за ответы
09 Feb 21 by member: liza071094
|
Здравствуйте , как у вас получилось так круто похудеть? Только на расчете кбжу? У меня показывает 1800 ккалл , мнн кажется что это мнооого для меня
10 Feb 21 by member: aizhana.abil
|
Когда я так похудела я кушала 1300калорий а сейчас ем 1800 так как кормлю грудью!
11 Feb 21 by member: liza071094
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza071094's Weight History
|