|
semangat buat temen2 , aku dapetin perut ini cuma 1 minggu, asalkan rutin olahraga dan tetap kurangi minyak dan karbohidrat , bb awal ku 56 dan skrg udah 55kg ,doain target penurunan berat badan aku lagi 5kg heheh , usaha tidak akan menghianati hasil:)
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
789 kcal
|
Fat: 29.44g | Prot: 31.84g | Carbs: 107.17g.
Breakfast: Teh Tawar, Pepaya, Pisang, Telur Rebus. Lunch: Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Telur Rebus. Dinner: Energen Oat Milk, Telur Dadar. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Pepaya. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|