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2월8일 아침
View Diet Calendar, 08 February 2021:
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1557 kcal
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Fat: 54.97g | Prot: 67.50g | Carbs: 208.00g.
Breakfast: 카누 카누 미니, 필라델피아 크림치즈, 신라명과 호밀빵, 천혜향, 혼합 견과류, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 짭짤이, 딸기, 사과 (껍질 제외), 매일 바이오플레인요거트. Lunch: 현미잡곡밥, 계란후라이, 참치김치찌개. Dinner: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 목우촌 주부9단 살코기햄, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 샹달프 라즈베리잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Snacks/Other: 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 곶감, 허벌라이프 단백질쉐이크. more...
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1767 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 52 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
예솜님..굿모닝..즐주말 보내셨어요..^^~~
귀퉁이 크치 맞아요..크치로 더 맛나게..바람이 차네요..
즐한주 시작하세요.😘😘
07 Feb 21 by member: yunsej
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