|
На ужин у нас следущее: Омлет на молоке из 3х яиц, 1 желток. Индейка, филе грудки, грамм 100-120 перец болгарский красный, грамм 30
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
2203 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 648.71g | Carbs: 128.80g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Молоке, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Капучино, Сырники Домашние, Протеин Смарт. Dinner: Сухогруз Ставридка, Свинина Запеченая, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Красный Сладкий Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Омлет. more...
|
|
5332 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 43 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergey Bocharov's Weight History
|