Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 111.18g | Carbs: 129.47g.
Breakfast: Дымов Карпаччо из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Now Foods Omega-3, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Острые Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Капуста Белокочанная, Яйцо, Фасоль Стручковая, Яйцо, Капуста Белокочанная, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|