༄༂Plly༂࿐'s Journal, 06 Feb 21

自主練習： 胸
槓鈴上胸推
啞鈴臥推（棄槓2次，一個人練的悲哀）
三頭下壓
二頭彎舉
Cable夾胸
單手壺鈴clean + press

其實練完也不是太餓，純粹想多吃肉補充營養而已。