|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 102.24g | Carbs: 53.30g.
Breakfast: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Ровеньки Сыр Сулугуни. Lunch: Кофе, Яйцо, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Печень Свиная. Dinner: Шашлык из Курицы, Кофе. Snacks/Other: Бабинские Колбасы Сервелат. more...
|
|
 Comments
Добрый день. У Вас диабет или вы просто за сахаром следите?
06 Feb 21 by member: Mashka26
|
Mashka26 , добрый.
Я диабетик 1-й тип.
06 Feb 21 by member: annavolkova7698
|
06 Feb 21 by member: Mashka26
|
Mashka26 , тоже инсулин ??
06 Feb 21 by member: annavolkova7698
|
Я тоже 🥺. Девочки скажите пожалуйста почему у меня вес остановился? Так же ем 1900ккал. Пью 2 воды.
06 Feb 21 by member: nozaikromi
|
06 Feb 21 by member: Mashka26
|
nozaikromi , я не знаю.
У меня так же , за полтора месяца 300гр. ушло.
06 Feb 21 by member: annavolkova7698
|
По началу так классно - 7кг за 20 дней, а уже неделю вес стоит. Я в отчаянии, девочки кто прошёл этот терновый путь, подскажите что делать мне? 🙏
07 Feb 21 by member: nozaikromi
|
nozaikromi , Откажитесь от алкоголя. Алкогольные напитки — это пустые калории. Кроме того, они задерживают жидкость и вызывают отеки.
Устраивайте загрузочные дни. Раз в неделю разрешите себе съесть неполезную пищу . Это снизит эмоциональную нагрузку, позволит выдержать на диете больше времени.Поменяйте программу тренировок. Занимаясь спортом, периодически надо менять программу занятий. Введите новые упражнения, увеличьте вес, добавьте кардио.
Уменьшите потребление соли.
Я попробовала и вес чуть пошёл в низ.
08 Feb 21 by member: annavolkova7698
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annavolkova7698's Weight History
|