|
До нового года весила 74 кг, после 71, потом начала пп и дефицит калорий 69,5. Сейчас начала потихоньку тренировки и вес 68,2. Моя маленькая победа 🙌🏼 Цель 50/55кг!
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 61.51g | Carbs: 148.63g.
Breakfast: Лужайкино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Ленивая Овсянка. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка с Овощами, Кефир 2,5%. Dinner: Streets Шаурма с Курицей. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Сбросить лишний вес/ держаться в тонусе - 6 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 32 minutes. more...
|
|