04 Feb 21 by member: sudegirgin
|
04 Feb 21 by member: sudegirgin
|
benim 14 gün doldu ama devam ediyor um eskisine dönmesin diye:(
04 Feb 21 by member: sudegirgin
|
Alıştıysan başka egzersizlere geç. April Han, Lily Sabri de çok iyi
04 Feb 21 by member: merolipa
|
hiç bir şey yapmak istemiyorum ki artık tek istediğim eskiye dönmek...
04 Feb 21 by member: sudegirgin
|
ben 1 yıl 2 yıl boyunca 46da kaldım şimdş dönersem 2 katını mı alırım 46yada rağzıyım yaa amsmskskaöa
04 Feb 21 by member: sudegirgin
|
sağlıklı beslenmek hiç bana göre değil eskiden sabah güzelce kahvaltı yapardım annem zaten her aksam sebze yemeği yapardı meyve yemeyede bayılırım ekmek hastasıyım anansmmaqmösla ve ben hep çok hareket halinde olan biriydim karantina mahfetti
04 Feb 21 by member: sudegirgin
|
şimdi şey diyolar hızlı kilo veren 2 katını aliyor bende 1 aya yakın verdim ya korkuyorum
04 Feb 21 by member: sudegirgin
|
Yani nasıl verdiğin önemli bence. Yağdan kilo verdiysen kolay kolay almazsın merak etme
04 Feb 21 by member: merolipa
|
eskisi gibi olmam yani ne bilim gece yemek yemem ekmeği değiştiricem tam tahhıllı ekmek ben hayatım boyunca beyaz ekmekten baska bisi yemedim kskskskskw ama pilav makarna poğaça börek olunca bende akan sular durur.. unuda değiştirme karar aldım eğer bu şekilde eskiye dönersem alırmıyım kilo?
04 Feb 21 by member: sudegirgin
|
eskisi gibi olmam yani ne bilim gece yemek yemem ekmeği değiştiricem tam tahhıllı ekmek ben hayatım boyunca beyaz ekmekten baska bisi yemedim kskskskskw ama pilav makarna poğaça börek olunca bende akan sular durur.. unuda değiştirme karar aldım eğer bu şekilde eskiye dönersem alırmıyım kilo?
04 Feb 21 by member: sudegirgin
|
Hızlı kilo veren hızlı alır yalan öyle bişe yok. Tamamen pisikolojik birşey birden kilo verdiğin için tekrar yemege döndüğün için geri alıyorsun 😀
04 Feb 21 by member: egndgr
|
1 ayda 5 6 kilo vermek ideal bence
04 Feb 21 by member: sudegirgin
|
Kilon fazla olduğu için hızlı vermişsin. Yağ hücrelerin çok fazla büzüştüğü için bu kiloyu birkaç ay boyunca koruyamazsan hızlı kilo alma durumu alabilir.
04 Feb 21 by member: shinkei69
|
04 Feb 21 by member: sevvalonfroy
|
kilo yu koruma süreci bittikten sonra ne yapmalıyım
04 Feb 21 by member: sudegirgin
|
Bitmeyecek ki o kiloda kalmak istiyorsan sürekli korumada kalacaksın
04 Feb 21 by member: yiyerek ölecez
|
neden öyle diyosun ki özgüven her şeydir her halinle güzelsin🌼
04 Feb 21 by member: sincabınısevenkirpi
|
neyse zaten zayıfmışsınxd
04 Feb 21 by member: sincabınısevenkirpi
|
bu kilonun bana az geldiğini fark ettim eskisine dönersem 2 katını almaktan korkuyorum dediğim gibi
04 Feb 21 by member: sudegirgin
|