|
10 günde giden yarım kilo Alırken ne kolay halbuki.Ama bu 10 gün içinde 3 gün çok yedim kolalar, ıslak kek,pizzalar(kuzenlerim olduğu için)ama ne yaptım diğer günler dengeledim ve nası olsa bozuldu diyip bırakmadım.Böyle olmalıymış önceden de yapmalıymışım
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
965 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 52.75g | Carbs: 106.21g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık, Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yufka. Lunch: Ceviz, Hurma. Dinner: Lavaş, McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Sossuz), Mercimek Çorbası, Fırında Patates. Snacks/Other: Sütlü Kahve. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Studying - 3 hours, Vacuuming - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|