Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
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58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 31 January 2021:
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2492 kcal
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Fat: 60.13g | Prot: 130.59g | Carbs: 363.64g.
Breakfast: Ovo, Pão Francês, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Isabela Bolacha de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Açúcar Mascavo, Café, Orégano, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Queijo Mozzarella, Benni Manteiga Ghee, Pão de Trigo Integral Torrado. Lunch: Alface, Salada de Maionese, Pioneiro Peito de Frango sem Osso, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Italac Leite Integral, Ovo, Doce de Leite, Banana Caturra, Açúcar Mascavo, Canela, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Snacks/Other: Yoki Milho para Pipoca, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês. more...
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1839 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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fernandafz's Weight History
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