tita.novita's Journal, 31 Jan 21

Pagi tambah whey protein

View Diet Calendar, 31 January 2021:
1169 kcal Fat: 32.90g | Prot: 87.41g | Carbs: 133.97g.   Breakfast: Pepaya, Buah Naga, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang. Lunch: Sawi Hijau, Nasi Putih, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam, Telur Rebus, Bawang Putih. Dinner: Telur, Ubi Jalar (Manis), Sawi Hijau. Snacks/Other: Kurma, Labu Dimasak. more...

165 Supporters    Support   

1 to 20 of 22
Comments 
ka itu cemilannya labu parang kan ya ? di fs inputnya apa ya ka ? aku cari tdi ga ada :( 
31 Jan 21 by member: Instagram: @jry_femme
whey proteinny apa kak? 
31 Jan 21 by member: aprilya88
kayaknya labu kuning deh @jri27_ 
31 Jan 21 by member: calielf
Minum whey apa kak 
31 Jan 21 by member: Ara A
Rajin bgt sih bkin nya mood bgt😭 
31 Jan 21 by member: seliamaylani
@jri27 di fs namanya “labu” itu labu kuning kynya 😬 
31 Jan 21 by member: tita.novita
@aprilya merknya wpi90 kak 
31 Jan 21 by member: tita.novita
@seliamalyani bagian dr perjalanan kak, mesti didokumentasikan hehehe 
31 Jan 21 by member: tita.novita
yg bikin menggugah selera itu tempat makannya baguss 
31 Jan 21 by member: ria.dudut~(*O*)~
@ria.dudut hehe lumayan lah ya kak 
31 Jan 21 by member: tita.novita
menu malam yang hijau itu apa ya? 
31 Jan 21 by member: yuyun1988.yr
resep maksinya kak 
31 Jan 21 by member: pspamel
@yuyun & eiza itu telur sama sawi dikukus kak 
01 Feb 21 by member: tita.novita
yaAllah gumushh sekaleeh😍❤ 
01 Feb 21 by member: marleniadr
@pspamel ayam kecap, ayam 100gr, baput 2 Siung cincang, kecap 10ml (aku pake merk b*ngo light), saos tiram sedikit,asem jawa 1 mata,garam,penyedap sedikit. Cara : panaskan sedikit air diwajan masukkan baput, masukkan ayam tambahkan air supaya ayam matang, tambahkan garam penyedap kecap saus tiram. Tes rasa 
01 Feb 21 by member: tita.novita
kak monanya pernah nyoba pro whey dari muclefirst belum 
01 Feb 21 by member: ediesdhea
kalau prowhey yang kakak minum rasanya gimana kak spill dong 
01 Feb 21 by member: ediesdhea
Maaf yg sarapan pagi itu bahannya apa aja?  
01 Feb 21 by member: Tri Sulistya
@ediesdhea aku dr awal tau protein langsung pake 1 merk, blm pernah nyoba yg lain kak, hehe untuk punyaku rasa coklat, itu dia kental abis dishake, hambar karna memang tanpa gula. 
01 Feb 21 by member: tita.novita
@tri sulistya itu roti gandum, selai kacang, buah naga, pepaya. Aja 😬🙏 
01 Feb 21 by member: tita.novita

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


tita.novita's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.