Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2005 kcal
|
Fat: 83.92g | Prot: 78.56g | Carbs: 191.44g.
Breakfast: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Lunch: Burger Heroes Батат, Бургер Кинг Воппер с Сыром, Zatecky Gus Пиво Светлое. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Красный Луч Молоко 3,2, Морковь, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Snacks/Other: Райт Хурма. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|