Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1834 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 55.80g | Carbs: 246.66g.
Breakfast: Roshen Лещина, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Спагетти Отварные, Сильпо Багет Фитнес, Фасолевый Суп. Dinner: Сыр Сулугуни, Селянське Сливочное Масло 73%, Хлеб Черный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Фундук, ТАРТА Торт Вафельный со Сгущеным Молоком, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|