tita.novita's Journal, 30 Jan 21

tita.novita's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Alhamdulillah sampe ke hari 90, Smpt pgn nyerah dihari ke 80,bs diatasi akhirnya kmbl smngt.3 bln brhsil insyaallah akn jd pola seumur hidup.menu diet rmhn msh bnyk kkrngan tp setidaknya ini lebih bermanfaat dibanding menu piring sy 90 hari yg lalu

View Diet Calendar, 30 January 2021:

1472 kcal

Fat: 48.34g | Prot: 76.46g | Carbs: 184.17g. Breakfast: Telur Puyuh, Tape Singkong, Kurma. Lunch: Dada Ayam, Shirataki Mie Kering, Bawang Merah, Bawang Putih. Dinner: Sawi Hijau, Telur Rebus, BonCabe Mie Goreng. Snacks/Other: Bakso Daging Sapi, MEG Keju Slice, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Telur, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). more...

321 Supporters Support

1 to 20 of 49

Comments

Keren bgt se-niat itu mbak :’)

30 Jan 21 by member: indahwd

kak mau minta tips menu menu nya dong..

30 Jan 21 by member: risskharisma

mau resepnya dong kak huhu

30 Jan 21 by member: shafaraphlv

Lanjut ya Mbak. Inspiratif sekali 🥰

30 Jan 21 by member: dijelubis

kak aku suka liat menu2 na tiap hari kreatif dan sangat menginspirasi .. lanjut kak .

30 Jan 21 by member: Santi Pebriawati

👍🏻

30 Jan 21 by member: rahma_maruye

Mau resepnya dong kak

30 Jan 21 by member: Annisarizkyn

menunya cantik2 dan sngt menginspirasi sist..lanjutkan

30 Jan 21 by member: LunaBfq

INIII TER ESTETIKKK SIII GA BOONG 😭😭

30 Jan 21 by member: pengen body goals

total turun brpa kg kak?

30 Jan 21 by member: windaistikomah64

Estetik bngt😭

30 Jan 21 by member: Nurma kurnia

suka bgt q.. blh minta ig g biar lbih tau tipsnya maaf masi new

30 Jan 21 by member: alexalarosa178

taroo di ig kaa bisa untuk menginspirasi :)) 💪

30 Jan 21 by member: bina_putri

wow

30 Jan 21 by member: vioputri

Hai kak.. maaf ganggu.. yg berminat bisa join grup TELEGRAM buat sharing bareng di @fatsecretdiskusi

30 Jan 21 by member: tary sa

izin ka boleh share resep" nya?

30 Jan 21 by member: kanikaanzelina

Hai semua, untuk ig ku sama dengan akun ini 🙏untk resep aku posting foto di jurnal setiap hari kok Biasanya suka ada resep dikomennya 🙏untuk msknku sbnrnya jarang ada resep khusus, rebus,tumis,kukus,bakar di teflon (g punya oven)bahan2 jg bnrn rumahan banget dan gampang didapat. blm mampu menghadirkan superfood hehe. di foto ini itu screenshoot-an album di HP selama bln januari (biarpun fs gk ngapload full) untuk progress aku selama 90 hari alhamdulillah dr target langsing 10 kg, eeh tubuh ngasih nya Langsing 10,8 kg hehe, (perhari ini) maklum umurku 30 tahun tinggiku rata2 bangett 150 cm 😬 jd dr Bb 65 ke 54,2 itu warbiasa bgtt (idealnya msh hrs ngurangi 3 kg-an lg)

30 Jan 21 by member: tita.novita

Wow..masya Allah..keren banget sist progresnya Aq msh doyan mie dan gorengan nih..blom konsisten makan2an clean food, makanya turunnya 3 bulan cuma 5kg hehehe Semoga aq juga bisa sprt Mbaknya..jiaoooo

30 Jan 21 by member: LunaBfq

Ka, Salam kenal ((: MasyaAllah ka luarbiasa sekali. isi piring nya sangat menginspirasi. semoga kedepan nya kita tetep Istiqomah dgn menerapkan isi piring sehat dan pola hidup yg lebih sehat. Aamiin. semangat ka (:

30 Jan 21 by member: rachmi95

ig nya apa say Mau liat menunya atau yg lain tau nama ig mba cantik ini info ya

30 Jan 21 by member: ermatiana

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

tita.novita's Weight History

View Complete History

tita.novita's Journal, 30 Jan 21

Submit a Comment

tita.novita's Weight History