какая Вы умница!!! мотиватор!!!! как питались?
30 Jan 21 by member: Кисюша Ксю
|
30 Jan 21 by member: Karenina54
|
Спасибо большое ☺
У меня был дефицит каллорий, заменила мучное на хлебцы, сладкое -на ягоды и фрукты, побольше овощей. Масло почти не использовала при готовке, сократила употребление мяса (я ужасно его люблю) 😄
30 Jan 21 by member: Frieze Time
|
Наверно, 2021 год имелось ввиду?)
30 Jan 21 by member: Karenina54
|
Ой, верно, 2021 имела ввиду, опечаталась😂
30 Jan 21 by member: Frieze Time
|
Супер результат! Смотрю на вас и понимаю что всё возможно! Спасибо! А я сейчас
почти в вашемм первоначальном весе, подходишь к зеркалу и руки опускаются :(
30 Jan 21 by member: Sаhara
|
У вас всё получится)
У меня сначала руки опускались, но грела мысль о том, что я сама себе скажу потом спасибо и не буду себя стесняться. Я вообще полной не была, вес сильно набрала в старших классах, много переживала и все это заедала.Раньше занималась танцами, но через 6 лет бросила, это тоже сказалось на весе, т.к физ.нагрузка пропала
Но всё возможно и всё в ваших руках. Никогда не поздно начать)
30 Jan 21 by member: Frieze Time
|
30 Jan 21 by member: Анна Медведева
|
Frieze Time спасибо за поддержку! 🌺
30 Jan 21 by member: Sаhara
|
30 Jan 21 by member: Frieze Time
|
Вы большая молодчина, так держать) Супер
30 Jan 21 by member: angel22.86
|
30 Jan 21 by member: storyowner
|
Мясо на что заменили? И какое мясо заменили?
30 Jan 21 by member: САртем
|
вот так результат!! Браво!!
30 Jan 21 by member: Вера_Яблокова
|
Мясо не заменяла, но старалась иногда кушать вареную грудку. Очень редко тушила говядину
31 Jan 21 by member: Frieze Time
|
31 Jan 21 by member: shevchenkoyuliya1996
|
Отличный результат, Вы просто умничка😊👍и футболки на первых фото классные🤟
31 Jan 21 by member: Rina Barmina88
|
31 Jan 21 by member: nv32007
|