Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2193 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 187.62g | Carbs: 201.31g.
Breakfast: Красное Яблоко, Моя Цена Каша Овсяная с Клубникой, Хлеб, Кофе с Молоком, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Майонез, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе. Dinner: Хлеб Черный, Куриное Филе, Перекресток Авокадо , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yura2019's Weight History
|