Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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79 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2021:
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1919 kcal
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Fat: 32.61g | Prot: 120.16g | Carbs: 297.52g.
Breakfast: 다노 현미모닝빵, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코. Lunch: Sanitarium Weet-Bix, 뉴욕웨이 뉴욕웨이WPC, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 다노 브라운 라이스 소울 자색고구마. Dinner: 하림 동물복지 IFF 큐브닭가슴살 청양고추, 밥, 시래기된장국. Snacks/Other: 귤, 토마토, 다노 현미바게트, 미주라 소이아크래커. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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