|
Geç kahvaltı ettiğim için öğle yemeğim ara öğüne dönüştü. Probiyotik yoğurt, çilek ve kendi yaptığım granolam.
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 85.45g | Prot: 48.70g | Carbs: 129.95g.
Breakfast: Granola, Fıstık Ezmesi, Muz, Sütaş Kaf Kefir, Çilek. Lunch: Granola, Danone Activia Sade, Çilek. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır, Çerezya Çiğ Badem İçi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Çiğ Fındık, Kemalpaşa Tatlısı. more...
|
|
88 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun çok lezzetli gözüküyor nasıl yaptınız granola acaba ?
29 Jan 21 by member: aynuraydin1802
|
Teşekkür ediyorum. Hepsi çiğ olacak şekilde badem, ceviz, fındık, kajuyu doğrayıp üzerine yulaf, bal, üzüm pekmezi ekleyip bir güzel karıştırdıktan sonra fırında 10dk pişirdim ve hazır.
29 Jan 21 by member: Alsu Mandaci
|
Nasıl güzel olmasın enfes deneyecem🤗
29 Jan 21 by member: aynuraydin1802
|
30 Jan 21 by member: Alsu Mandaci
|
30 Jan 21 by member: aynuraydin1802
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alsu Mandaci's Weight History
|