Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
90.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1603 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 126.88g | Carbs: 161.26g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Шпинат, Baresa Suszone Pomidory, Куриные Голени с Кожей, Pano Chleb Żytni 100% bez Drożdży, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Сыр Камамбер, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska z Szynki, Овсяноблин. Lunch: Картофельное Пюре, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Уха. Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Смешанные Овощи (Замороженные), Приготовленный Лосось. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Овощи (Замороженные), Pilos Jogurt Pilus Waniliowy , Банан, Апельсины Навел. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket1981god's Weight History
|