|
晚上變涼了🥶 ☀️ 早餐：墨西哥捲餅x2+蛋+起司+雞胸 ☀️ 午餐：雞胸+泡菜+空心菜+花椰菜米+蛋+起司 🌙 晚餐：烤多蛋白餐盒 💪🏻 運動：重訓1小時+有氧35分
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1555 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 143.49g | Carbs: 137.52g.
Breakfast: Myprotein 乳清蛋白（天然巧克力）, 炒雞蛋（整個）, 安佳 較低脂乳酪, Kind food 羅勒青醬舒肥嫩雞胸, Costco 墨西哥薄餅. Lunch: 正安 泡菜, 全聯 花椰菜粒, 安佳 較低脂乳酪, 水煮蛋, Kindfood 舒肥雞胸肉-輕檸椒鹽, 空心菜. Dinner: 全家 烤多蛋白餐盒. Snacks/Other: 芭樂. more...
|
|
 Comments
真的變天了，注意保暖啊！（話說妳也快達標了，讚啊！😳👍）
28 Jan 21 by member: 碳燒拿鐵
|
28 Jan 21 by member: yin殷
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|