olechka140892's Journal, 28 Jan 21

Доброе утро! Перед завтракам, минут за 20, выпиваю 2 стакана воды, если есть лимон, то воду с лимоном.
Завтрак на 287 калорий.
Обязательно Омега 3 и витамин Д.
Чай/кофе после приема пиши не пью, т.к. разжижает желудочный сок и пища переваривается хуже.

---

1086 kcal

Fat: 57.41g | Prot: 50.27g | Carbs: 100.49g.   Breakfast: Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, California Gold Nutrition Омега-3, Вареное Яйцо. Lunch: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Приготовленные Грибы, Нут (Вареный). Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Масло Подсолнечное, Брокколи Тушеные, Кижуч. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Бабаевские, Яблоко. more...