Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 100.25g | Carbs: 170.22g.
Breakfast: Лента Лосось, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Рис Отварной, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Сыр, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, KDV Батончик Bonfetti. Dinner: Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Баба Маня Кукуруза, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Гост Сгущёнка с Сахаром, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Альбатрос Лещ Солено-Сушеный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpia86's Weight History
|