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趁早上吃喜歡的餅乾，盡量不要像昨天一樣晚上吃😅
View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1783 kcal
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Fat: 92.41g | Prot: 66.21g | Carbs: 177.46g.
Breakfast: 炒雞蛋, Nabati 起司威化餅, 玉米筍, 菠菜, 青花菜, 牛肩胛（衛福部）. Lunch: 菠菜, 牛肩胛（衛福部）, 青花菜. Dinner: 統一 科學麵, 莊家 方塊酥, 刈包, 雪之戀 雪花餅, 旺旺 海苔米菓. more...
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 Comments
我早晨也吃了高热量的零食，曲奇和蛋卷，外加一个糖包和橙子，吃了半小时那么久😅😅😅
27 Jan 21 by member: xuexue大人
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27 Jan 21 by member: chrollo666
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28 Jan 21 by member: 尼歐NEO
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多站站多走走多踮踮小腿都算運動喔。多抬抬手，往上拉拉手深深腰，也是運動喔。👍👍
28 Jan 21 by member: 尼歐NEO
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28 Jan 21 by member: 尼歐NEO
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28 Jan 21 by member: chrollo666
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28 Jan 21 by member: 尼歐NEO
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