|
Завтрак!
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1351 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 76.18g | Carbs: 122.03g.
Breakfast: Чай, Тыквенные Семечки, Овсянка с Фруктами. Lunch: Салат Овощной, Хек Жареный. Dinner: Банан, Сырники Домашние, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Киви. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сыродел Сыр Фермерский, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Редис, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Шпинат. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|