Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 84.50g | Carbs: 132.98g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Красное Яблоко, Черная Смородина, Мандарины. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Витьба Вафля со Вкусом Карамели, Сахар, Черная Смородина, Агрокомплекс Йогурт , Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Приготовленная Квашеная Капуста, Агрокомплекс Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Resting - 17 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|